משלוח לנקודת חלוקה בחינם בהזמנות מעל 300 ₪ (לחבילות עד 2 קילו)

להירגע עם מלח

21 מרץ, 2020 4 דקות קריאה

להירגע עם מלח

רק על המלח לבדו. להירגע עם מלח.

מלח הוא משהו שהוא כל כך זמין שאנו לוקחים אותו כמובן מאליו אך אם נתבונן בהיסטוריה נגלה שמלח היה בין הסחורות המבוקשות והיקרות.

מלח ים המלח למשל עשיר במינרלים חיוניים כמו מגנזיום, סיליקון, פוטסיום, קלציום ועוד.

מלח ים משמש למשל לאמבטיות תרפויטיות ופילינג גוף ולאורך ההיסטוריה מלכים ומלכות נדדו ממרחקים לטבול בים המלח למטרות ריפוי והתרגעות, כן אותו ים המלח הנמצא במשותף בין ישראל לירדן.

מלח סופח, מלח מיבש. מלח מאזן. לכן נוכל להשתמש בו בחדרי מגורים בדרכים שונות.

אחד הדברים שאני אוהבת לעשות זה לפזר קעריות מלח במקומות שונים בבית ובתוכן מספר טיפות של תמצית אתרית. התמצית האתרית תתנדף לאיטה אל חלל המגורים, תטהר ותשרה רוגע והמלח יספח לחות ויאזן את האנרגיה. תחשבו על מנורות מלח שהן בסך הכל גוש של מלח שולחני שהשימוש בהן מקושר לנטרול חיידקים באוויר, טיהור דרכי הנשימה ותרומה לתחושת שלווה ורוגע ולמנוחה טובה יותר, אז אפשר לעשות את זה לבד.

השתמשו בתמציות מאזנות ומרגיעות כמו גרניום, לבנדר ואילנג אילנג. שלבו עם תמציות העובדות על מערכת הנשימה כמו אקליפטוס (לילדים רק מסוג רדיאטה), אורן והדס. אפשר לשלב עם תמציות אתריות ממשפחת ההדרים התורמים להרמה ואיזון של מצב הרוח כמו ברגמוט, לימון, תפוז, אשכולית ומנדרינה.

איך מכינים? מערבבים כוס מלח גס (200 גרם) עם 20 טיפות תמציות אתריות סך הכל. שמים בקערה ומניחים על שולחן או שידה בחדר.

 

שילובים נעימים למשל:

4 טיפות אילנג, 6 טיפות לבנדר,  10 טיפות אשכולית

6 טיפות אקליפטוס, 4 טיפות גרניום, 10 טיפות לימון

5 טיפות אורן, 5 טיפות גרניום, 10 טיפות אשכולית

6 טיפות הדס,  6 טיפות לבנדר, 8 טיפות מנדרינה

 

מלח אנגלי למשל  Epsom Salt, או מגנזיום סולפאט, מכיל תרכובת מינרלים טהורה טבעית של מגנזיום וגופרית. מלח אנגלי ידוע כתרופה טבעית למספר מחלות, יש לו יתרונות בריאותיים רבים. אם תציצו בחדר האמבט שלי תמצאו צנצנת גדולה של מלח אנגלי. מבחינתי השימוש בו הוא לא עזרה ראשונה אלא דרך חיים. אחת לשלושה שבועות אני משלבת אותו באמבט ובתקופות של חולשה, פעם בשבוע.

מחקרים מראים כי מגנזיום וגופרית נספגים בקלות דרך העור, מה שהופך אמבטיות מלח אנגלי לדרך האידיאלית כדי ליהנות מהיתרונות הבריאותיים שלהם: מגנזיום משחק מספר התפקידים בגוף, ביניהם מסדיר את פעילותם של מעל 325 אנזימים, הפחתת דלקת, עוזר לשרירים ולתפקוד מערכת העצבים. הגופרית לעזור לשפר את ספיגת המזון בגוף, ניקוי רעלים ולהקל על כאבי ראש ומיגרנה.

היכולת הנפלאה של מלח אנגלי ידועה כבר דורות, ובניגוד לתרכובות מלחים אחרים, יש למלח האנגלי תכונות מועילות שיכולות להרגיע את הגוף, הנפש ונשמה. חלק מן היתרונות הבריאותיים כולל יכולת הרגעה למערכת העצבים, ריפוי בעיות עור, מרגיע כאבי גב וכאבי גפיים, הקלה על מתח שרירים, ריפוי חתכים, טיפול בהצטננות וגודש, טיהור רעלים מהגוף.

נכון שממש בא לכם עכשיו להשתמש בו?

אז אחת הדרכים הפשוטות ביותר כדי להקל על לחץ ובעיות הקשורות במתח הוא טבילה באמבט מלא במים חמים עם כוס (200 גרם) של מלח אנגלי.

 

איך הוא יתרום לרוגע של הגוף?

מתח גורם לחסרים של מגנזיום בגוף ומגביר את הרמות של האדרנלין. כאשר מומס במים חמים, מלח אנגלי נספג דרך העור ומחדש את רמת המגנזיום בגוף. מגנזיום עוזר לייצר סרוטונין, כימיקל מרומם מצב רוח במוח שיוצר תחושה של שלווה ורוגע. מחקרים מראים כי מגנזיום גם מגביר את האנרגיה והסיבולת על ידי עידוד הייצור של ה-ATP (אדנוזין טריפוספט), מנות האנרגיה שנוצרות בתאים. מומחים מאמינים כי רחצה במלח אנגלי לפחות שלוש פעמים בשבוע עוזרת להיראות טוב יותר, להרגיש טוב יותר ולהשיג יותר אנרגיה. יוני מגנזיום יכולים גם להרגיע ולהפחית את העצבנות על ידי הפחתת ההשפעות של האדרנלין. הם יוצרים תחושה מרגיעה, משפרים את איכות שינה והריכוז, ועוזרים לשרירים ולמערכת העצבים לתפקד כראוי.

מלח אנגלי גם ידוע כמקל על כאב ומקל על דלקת, מה שהופך אותו מועיל בטיפול בשרירים כואבים, אסתמה ומיגרנה. בנוסף, בעל יכולת לרפא חתכים ולהפחית כאבי לידה.

מלח אנגלי מסייע בטיהור רעלים ומתכות כבדות מהתאים. לאמבטיה רעלים, לפחות פעם בשבוע להוסיף שתי כוסות מלח אנגלי למים ולשהות במשך 10 דקות. (ללא שמן צמחיים או תמציות אתריות)

לאמבט מרגיע

למלא את האמבט במים חמים ונעימים אך לא חמים מידי. להכניס 200 גרם מלח אנגלי וכף שמן שקדים מתוקים עם 5 טיפות לבנדר, 3 טיפות אשכולית, 2 טיפות גרניום ( או כל שילוב אחר שאתם אוהבים) לפזר קלות את השמן על גבי המית ולטבול מידית. הרפו כ 20 דקות, צאו מהאמבט שתו כוס גדולה של מים ונוחו.

 

כאבי רגליים

להשרות את הרגליים באמבט מלח אנגלי (1/2 כוס לגיגית) כדי לעזור להקל על הסימפטומים של כאבים ומתח בכף הרגל. אפשר להוסיף כף שמן זית עם 5 טיפות לבנדר.

 

להקל על אי נוחות של גאוט

להקל על חוסר הנוחות של גאוט ולהפחית את הדלקת ניתן על ידי הוספת 2-3 כפיות של מלח אנגלי לתוך קערה ולטבול את הרגל / המפרק הפגוע. המים צריכים להיות חמימים כדי שיהיה נעים ונוח אך לא חמים או חמים מידי. טובלים למשך כ 20 דקות.

 

פילינג גוף לקילוף וריכוך

במקלחת או אמבטיה, לערבב כפית של מלח אנגלי עם כף שמן זית ו 5 טיפות תמצית אתרית אשכולית או לבנדר ולעסות את העור הרטוב. לשטוף ולהתנגב בטפיחות קלות.

 

 

 

אהבת את המאמר? מוזמנת לשתף עם החברות :-) (תודה מראש).

רוצה להתחיל לרקוח אך לא בטוחה מאיפה להתחיל? מרגישה שאת הולכת לאיבוד בין כל המאמרים, הידע והאפשרויות ולא יודעת במה נכון לך לבחור ולמה?

אני רוצה להזמין אותך לשיחת ייעוץ בטלפון או לפנות את למייל yali.hod@gmail.com שבה נבחן ביחד את הצרכים שלך, ונחליט ביחד על האפשרויות הנכונות עבורך.

 

 

 


JOIN US